ما الصوم المتقطع؟ وكيف يعمل؟ وكيف يساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش؟ وما النصائح لتطبيقه بوجه صحي؟ وماذا عن الصوم الجاف؟ الأجوبة في هذا التقرير. الصوم المتقطع (intermittent fasting) أو تنظيم أوقات تناول الطعام هو نظام غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام، فمع الصوم المتقطع أنت لا تأكل إلا …
أكمل القراءة »
أعلن حلف شمال الأطلسي “الناتو” عزمه تقديم حزمة مساعدات لموريتانيا، وذلك خلال قمة رؤساء دول الحلف في مدريد بإسبانيا. وقال الأمين العام لحلف شمال الأطلسي ينس ستولتنبرغ، في مؤتمر صحفي اليوم الخميس في مدريد، إن حزمة المساعدات هذه هدفها دعم جهود موريتانيا في التعامل مع أمن الحدود والهجرة غير النظامية …
أكمل القراءة »
كانت الاستجابة الاقتصادية العالمية للحرب الروسية هائلة، حيث تمت مصادرة أصول أشهر “الأوليغارشيين” في روسيا، وإقصاء الشركات المالية في البلاد من نظام الخدمات المصرفية الدولي، كما تم تجميد أكثر من ثلث صندوق الحرب الذي بناه (الرئيس الروسي فلاديمير) بوتين بسبب العقوبات، وانضمت دول آسيوية إلى المعركة الاقتصادية. لكن بعد مرور …
أكمل القراءة »
أعلن القائمون على تطبيق “تويتر” (Twitter) بدء اختبار ميزة جديدة انتظرها مستخدمو التطبيق لسنوات. وحسب ما ذكره موقع “ذي فيرج” (The verge) التقني، نشر فريق مطوري تويتر صورا تشرح كيف ستعمل ميزة “تويتر نوتس” (Twitter Notes) الجديدة، إذ يمكن للمستخدمين النقر فوق علامة التبويب “كتابة” لبدء كتابة مدونة، ويمكنهم بعد …
أكمل القراءة »
أدّى تدخل مجموعة فاغنر شبه العسكرية الروسية في مالي إلى تصاعد أعداد اللاجئين الماليين الفارين إلى موريتانيا، كما نقلت قناة الجزيرة في تقرير نشر على موقعها بالإنجليزية. وجاء في التقرير “يهرب الماليون إلى موريتانيا المجاورة خوفا من قطاع الطرق والمقاتلين والجيش ومن العناصر الروسية الآن”، وأضاف: “العديد من التقارير والأشخاص …
أكمل القراءة »
نشر موقع “ناشونال إنترست” (the National Interest) تحليلا تناول تأثير الحرب الروسية في أوكرانيا على الحسابات الأمنية الإسرائيلية، وما قد ينجرّ عنها من تداعيات من شأنها تقييد العمليات الجوية الإسرائيلية في لبنان وسوريا وتغيير حسابات تل أبيب العسكرية. ويرى الكاتب الصحفي سجاد صفائي، في مقاله الذي نشر بعنوان “هل تغير …
أكمل القراءة »
توفيت فجر اليوم الثلاثاء في المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، الحاجة الموريتانية تسلم بنت أبي «بعد تأديتها صلاة الصبح في المسجد النبوي الشريف». وأعلنت وزارة الشؤون الإسلامية والتعليم الأصلي عن وفاة بنت أبي، وتقدمت بالتعزية إلى ذويها. وجاء في تعزية الوزارة: «يشرف صاحب المعالي شخصيا على الإجراءات الإدارية لتجهيز المرحومة …
أكمل القراءة »
لماذا نشعر بالجوع طوال اليوم؟ وما الوجبة الخفيفة المثالية؟ وكيف نتفادى الشعور بالجوع حتى لا نأكل ونسمن؟ وما الفواكه التي تحتوي على أقل كميات من الكربوهيدرات؟ وما الأغذية التي تسبب الالتهابات؟ الإجابات في هذا التقرير. لماذا نشعر بالجوع طوال اليوم؟ أحيانا تشعر كأنك تتضور جوعا طوال اليوم، لكن هل ما …
أكمل القراءة »
نظمت الأمانة التنفيذية لمجموعة الخمس في الساحل، اليوم الخميس، اجتماعا لبحث نقل مقر قيادة عمليات القوة المشتركة لدول المجموعة من مالي إلى إحدى الدول الأعضاء في المجموعة. وقالت الوكالة الموريتانية للأنباء، أن الاجتماع الذي عقد عبر تقنية الفيديو، درس وضع ترتيبات جديدة لهيكلة المجموعة. وشارك في الاجتماع قائد الأركان العامة …
أكمل القراءة »
اتفقت تركيا والسعودية -اليوم الأربعاء- على تعميق التعاون بينهما في جميع المجالات، وفي طليعتها السياسية والاقتصادية والعسكرية والأمنية. جاء ذلك في البيان المشترك الصادر عقب لقاء الرئيس التركي رجب طيب أردوغان وولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان في العاصمة أنقرة. وأشار البيان الذي أوردته وكالة الأناضول التركية إلى أن …
أكمل القراءة »
موقع السياسي متخصص في الشؤون السياسية